Оди на содржина
Тема
Здравјето на мозокот

Поттикнете го мозокот: клучната улога на физичката активност за менталното здравје

Научете за моќната поврзаност помеѓу физичката активност и здравјето на мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.
A smiling older man, dressed in a black athletic shirt, leans against his knee while enjoying a moment outdoors. The background features lush green foliage and a partly cloudy sky, suggesting a bright and cheerful atmosphere.
Logo of Doppelherz alongside the Hirncoach logo and the University of Bern logo. The layout indicates a collaboration between these entities. The image primarily conveys partnership for health and cognitive support initiatives.

Поттикнете го мозокот: клучната улога на физичката активност за менталното здравје

Научете за моќната поврзаност помеѓу физичката активност и здравјето на мозокот во ова поучно видео. Откријте како редовното вежбање ги подобрува расположението, когнитивните функции и долгорочното здравје на мозокот преку подобрена циркулација, создавање невротрансмитери и невропластичност. Научете за епохалните студии со кои се истакнува важноста на редовната физичка активност за намалување на ризикот од намалени когнитивни способности и деменција. Дознајте ги најдобрите начини за воведување вежбање во дневната рутина, почнувајќи од трчање и мускулни вежби, па сè до јога и танцување. Секој чекор е значаен за негувањето на мозокот и телото. Ајде да се движиме кон поздрав мозок! 

iHirn - изработено во Универзитетот во Берн, Швајцарија

Зајакнете го мозокот со забавни и предизвикувачки игри

Научно поткрепените игри за вежбање на мозокот изготвени во Универзитетот во Берн, Швајцарија, се создадени за да ви ја подобрат меморијата, да ви ја унапредат способноста за размислување и да го одржат мозокот во врвна форма.

The image displays a digital interface showcasing "Hirn," featuring various brain games on a laptop and smartphone. Games include Chess, Geography Game, N-back, and Animal Span, highlighted to promote cognitive skills. The main title reads "10+ Brain Games," emphasizing the focus on mental challenges.

Овие производи можеби ќе бидат интересни за вас

Повеќе епизоди

Епизода 1

Хранете го мозокот: моќното влијание на исхраната врз когнитивното здравје

Детално разгледајте го влијанието на исхраната врз здравјето на мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman holds a brain model, promoting awareness about nutrition's role in cognitive health. The title “Nourish Your Brain: The Power of Nutrition for Cognitive Health” is prominently displayed, alongside information about an event featuring Dr. Barbara Studer. Background elements include brain icons and a colorful design.

Епизода 2

Поттикнете го мозокот: клучната улога на физичката активност за менталното здравје

Научете за моќната поврзаност помеѓу физичката активност и здравјето на мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman dressed in black holds a brain in one hand, symbolizing the connection between physical activity and mental health. The text reads "Boost Your Brain: The Vital Role of Physical Activity in Mental Health," featuring Dr. Barbara Studer. A lightbulb and brain icons are present.

Епизода 3

Музиката и мозокот: симфонија од придобивки

Научете за значителното влијание на музиката врз мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman holds a model of a brain while standing against a colorful background. The text highlights a discussion on "Music and the Brain: A Symphony of Benefits," featuring Dr. Barbara Studer, emphasizing the positive effects of music on cognitive function.

Епизода 4

Науката за сонот: подобрување на здравјето на мозокот и благосостојбата

Детално разгледајте ги спиењето и сонот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman holds a realistic model of a brain, promoting the importance of sleep for brain health. The title "The Science of Sleep: Enhancing Brain Health and Well-being" and the presenter name, Dr. Barbara Studer, are featured prominently. The background includes light bulb and brain motifs.

Епизода 5

Ментални вежби: ефикасни или залудни? Вистината за когнитивните вежби и играњето видеоигри

Во ова видео, ја разгледуваме научната заднина на менталните вежби и видеоигрите со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman holds a model of a brain, smiling confidently. The text overlay reads "Brain Jogging: Boost or Bust?" along with the name Dr. Barbara Studer. The background features a mix of solid colors and brain icons. The overall theme suggests exploring cognitive enhancement techniques.

Епизода 6

Моќта на врските: како социјалните интеракции влијаат врз здравјето на мозокот

Истражете го значителното влијание на социјалните интеракции врз здравјето на мозокот и општата благосостојба со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman holding a model of a brain stands against a red background. Text beside her reads, "The Power of Connection: How Social Interactions Shape Brain Health," with an emphasis on the importance of social connections. The woman's name, Dr. Barbara Studer, is also mentioned.

Епизода 7

Врската помеѓу телото и мозокот: негување на менталното здравје и здравјето на мозокот

Откријте ја значителната поврзаност помеѓу менталното здравје и здравјето на мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman holding a model of a human brain stands against a red background. Text on the image reads, "The Mind-Body Connection: Nurturing Mental and Brain Health," with a subtitle indicating it's presented by Dr. Barbara Studer.

Епизода 8

Постојано учење: најдобрите вежби за мозокот

Истражете ги чудата на постојаното учење и откријте зошто секојдневната љубопитност е најдобриот дар за мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman in a black top holds a brain model in her left hand, promoting "Lifelong Learning: The Ultimate Brain Workout" with Dr. Barbara Studer. The background features light and dark red colors with brain and light bulb icons, emphasizing the theme of mental fitness and education.

Епизода 9

Употреба на медиуми и дигитален детокс: урамнотежување на менталната благосостојба во дигиталното време

Истражете како медиумските содржини влијаат врз менталното здравје во нашиот свет на сеприсутни екрани со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

A woman holds a model brain while standing against a colorful background. The text overlay reads, "Media Use & Digital Detox: Balancing Mental Fitness in a Digital Age" with a mention of Dr. Barbara Studer. The image emphasizes the theme of mental health in the digital era.