
Поттикнете го мозокот: клучната улога на физичката активност за менталното здравје
Научете за моќната поврзаност помеѓу физичката активност и здравјето на мозокот во ова поучно видео. Откријте како редовното вежбање ги подобрува расположението, когнитивните функции и долгорочното здравје на мозокот преку подобрена циркулација, создавање невротрансмитери и невропластичност. Научете за епохалните студии со кои се истакнува важноста на редовната физичка активност за намалување на ризикот од намалени когнитивни способности и деменција. Дознајте ги најдобрите начини за воведување вежбање во дневната рутина, почнувајќи од трчање и мускулни вежби, па сè до јога и танцување. Секој чекор е значаен за негувањето на мозокот и телото. Ајде да се движиме кон поздрав мозок!
These products might be interesting for you
More Episodes