Науката за сонот: подобрување на здравјето на мозокот и благосостојбата

Детално разгледајте ги спиењето и сонот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

Науката за сонот: подобрување на здравјето на мозокот и благосостојбата

Детално разгледајте ги спиењето и сонот преку ова видео и истражете колку се клучни за здравјето на мозокот и општата благосостојба. Дознајте ги најновите научни откритија за спиењето и сонот, вклучувајќи и како сонот ја подобрува меморијата, ја поттикнува обработката на чувствата, па дури и ја потхранува креативноста. Научете практични совети за да го подобрите квалитетот и времетраењето на сонот преку стратегии за развивање ефикасни навики за спиење. Сонот нека ви стане приоритет за да имате поздрав, посреќен и попродуктивен живот.

iHirn - изработено во Универзитетот во Берн, Швајцарија

Зајакнете го мозокот со забавни и предизвикувачки игри

Научно поткрепените игри за вежбање на мозокот изготвени во Универзитетот во Берн, Швајцарија, се создадени за да ви ја подобрат меморијата, да ви ја унапредат способноста за размислување и да го одржат мозокот во врвна форма.

These products might be interesting for you

Doppelherz aktiv

Omega-3 Seefischöl 1000

За здрава исхрана на срцето

More Episodes

Episode 1

Хранете го мозокот: моќното влијание на исхраната врз когнитивното здравје

Детално разгледајте го влијанието на исхраната врз здравјето на мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

Episode 2

Поттикнете го мозокот: клучната улога на физичката активност за менталното здравје

Научете за моќната поврзаност помеѓу физичката активност и здравјето на мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

Episode 3

Музиката и мозокот: симфонија од придобивки

Научете за значителното влијание на музиката врз мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

Episode 4

Науката за сонот: подобрување на здравјето на мозокот и благосостојбата

Episode 5

Ментални вежби: ефикасни или залудни? Вистината за когнитивните вежби и играњето видеоигри

Во ова видео, ја разгледуваме научната заднина на менталните вежби и видеоигрите со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

Episode 6

Моќта на врските: како социјалните интеракции влијаат врз здравјето на мозокот

Истражете го значителното влијание на социјалните интеракции врз здравјето на мозокот и општата благосостојба со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

Episode 7

Врската помеѓу телото и мозокот: негување на менталното здравје и здравјето на мозокот

Откријте ја значителната поврзаност помеѓу менталното здравје и здравјето на мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

Episode 8

Постојано учење: најдобрите вежби за мозокот

Истражете ги чудата на постојаното учење и откријте зошто секојдневната љубопитност е најдобриот дар за мозокот со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.

Episode 9

Употреба на медиуми и дигитален детокс: урамнотежување на менталната благосостојба во дигиталното време

Истражете како медиумските содржини влијаат врз менталното здравје во нашиот свет на сеприсутни екрани со д-р Барбара Штудер, која во соработка со Doppelherz, Hirncoach и Универзитетот во Берн ви дава поучни информации и практични совети за подобрување на когнитивната благосостојба.